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Wenn ein nahestehender Mensch an einem Burnout leidet, ist auch das Umfeld stark betroffen. Als Partnerin oder Partner, Familienmitglied oder enge Freundin stehen Sie oft vor der Frage: Wie kann ich helfen – und dabei selbst gesund bleiben? Burnout ist nicht nur eine individuelle Krise, sondern auch eine Herausforderung für die Menschen rundherum.

Burnout ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der Körper, Geist und Seele betrifft. Typisch sind Antriebslosigkeit, emotionale Leere und das Gefühl permanenter Überforderung. Eine Burnout-Therapie kann helfen, wieder zu innerer Balance und Lebensenergie zu finden. Dieser Artikel zeigt Ursachen, Symptome und Wege der Behandlung.

Eine Depression ist mehr als ein vorübergehendes Stimmungstief. Sie beeinflusst Ihr Denken, Fühlen und Handeln – und oft auch Ihr Selbstbild. Viele Betroffene erleben eine tiefe Hilflosigkeit und verlieren das Vertrauen in sich selbst. Doch es gibt Wege, wieder ins seelische Gleichgewicht zu finden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Hilfe zur Selbsthilfe bei Depressionen konkret aussehen kann – fundiert, alltagsnah und motivierend.

Nach einer Trennung fällt vieles in sich zusammen: Alltag, Pläne, Identität. Was bleibt, ist oft Leere – und das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Eine solche Lebenskrise ist keine Seltenheit. In diesem Beitrag erfahren Sie, woran Sie sie erkennen, was jetzt hilft und wie Sie Schritt für Schritt zurück in Ihre Kraft finden.

Zwänge können das Leben stark einschränken – sowohl im Denken als auch im Handeln. Die gute Nachricht: Sie sind nicht machtlos. In diesem Artikel erfahren Sie, was wirklich gegen Zwänge hilft, welche Selbsthilfestrategien Sie anwenden können und wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist.

Ängste verstehen und überwinden: Erfahren Sie, wie Angst entsteht, welche Formen es gibt und was wirklich hilft. Mit praktischen Tipps, Selbsthilfe-Strategien und therapeutischer Unterstützung finden Sie Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude zurück.

Depressionen & Schuldgefühle verstärken sich oft gegenseitig. Lese hier, warum das so ist und wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.

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